Le surf

La technique du surf 

         Le surf se pratique sur des spots, des plages qui sont baignées par de hautes vagues ou de petites vagues au profil adapté. Les adeptes de ce sport sont les surfeurs .

            Le surfeur se tient généralement allongé à plat ventre sur sa planche, les bras de part et d'autres. Il rame (comme en crawl) quand il repère une vague qu'il souhaite surfer afin d'acquérir une vitesse suffisante pour que la vague puisse l'emporter. Quand il sent la vague le soulever, il rame plus rapidement puis pousse avec ses mains, et s'appuie sur son bras droit (ou gauche) pour se redresser en avant dans la bonne direction. En même temps qu'il redresse son buste, sa jambe gauche (pour un regular) ou droite (pour un goofy) vient se placer devant et sa jambe droite (ou gauche) à l'arrière de la planche. Il adopte une posture penchée sur ses jambes fléchies. Une fois debout, les bras servent essentiellement à maintenir l'équilibre et aider à changer de direction. Les jambes jouent un rôle d'amortisseurs.

Le surf en France et dans notre région

         Spot marginal dans les seventies, devient un phénomène de mode dans les années 90, il est devenu le sport le plus populaire de la côte Atlantique.

            En France, le surf fait son apparition ici, au Pays Basque. Il se développa ensuite sur les côtes Landaises et Girondines en des spots tels que Hossegor, Seignosse (où le film connu Brice de Nice sur le surf a été tourné), le Cap Ferret, Lacanau et ensuite les côtes de Vendée, Bretagne et Normandie fûrent ainsi touchées.

            Sur la côte basque le surf est bien plus qu'un sport, il y a même des lycées avec une section surf pour les sportifs de haut niveau, il y en a très peu en France dont un se trouvant ici dans notre lycée. Les pôles surf ont donc un emploi du temps aménagé en fonction de leur entraînement haut niveau:

            - entraînement surf

            - préparation physique

            - préparation mentale

            - vidéos et cours théoriques

            Ils ont lieu sur toute la côte Basque et le sud des Landes, au lycée ils disposent: d'une salle de musculation, une salle de stretching avec accessoires, une salle de matériels, du matériel vidéo.

            Ils sont logés à l'internat du lycée et un réseau de famille d'accueil permet d'héberger les week-ends les sportifs venant de loin, car le recrutement du pôle surf est national, métropole et DOM, il est très dur d'y entrer.

            Ils disposent aussi d'un suivi médical et doivent passer des séries de tests physiques au centre hospitalier de Bayonne.
Les planches à utiliser:
Longboard :

            Le longboard se pratique avec des planches longues et épaisses et au nez arrondi. Celles-ci sont plus stables mais n'offrent pas autant de maniabilité que les planches plus courtes. Mais permettent par contre de surfer dans des conditions où les shortboards, du fait de son volume et donc de sa flottaison moindre, ne pourraient "porter" le surfeur. Le longboard est donc conseillé pour les débutants.

Shortboard : 

            La discipline la plus connue et la plus populaire se pratique sur des planches de 1,50m à 2,00m. En compétition, elle consiste à réaliser des figures dont la difficulté et la qualité d'exécution détermine le score du compétiteur. Le surfeur cherche généralement à chevaucher (ride en anglais) la vague parallèlement à sa face, en suivant la direction de son déferlement et en précédant celui-ci. On ne surfe la vague perpendiculairement à sa face qu'au départ (take-off) pour prendre de la vitesse. Sur certains spots, la puissance des vagues permet de surfer à l'intérieur du rouleau. Cette figure, appelée tube est l'une des plus spectaculaires du surf.

Pôle surf à Cassin :

            Le Pôle Espoir Aquitain compte 8 élèves au lycée Cassin à Bayonne sous la responsabilité administrative du comité régional d’Aquitaine de surf. Ces élèves disposent de 2 séances PPG plus 3 séances de surf plus une séance de kiné par semaine. Un entraîneur, validé par la Direction Technique Nationale (DTN), suit le Pôle à l’année.

Par CHATIGNIERES Marie, FERREIRA Amandine et LANDARRETCHE Loréa, élèves de la classe de seconde du lycée René Cassin de Bayonne